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Kind: captions
Language: es

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Estos son cinco consejos sencillos para
ayudar a que los niños de tres a ocho años

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utilicen las pantallas de forma saludable.

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Número uno: Trata de encontrar
un sano equilibrio entre el tiempo

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que pasan frente a la pantalla
y el tiempo familiar.

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Jugar al aire libre con amigos,
hacer ejercicio y dormir bastante

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son actividades muy importantes
para las mentes en desarrollo.

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Número dos: Para crear buenos hábitos,
es importante establecer reglas claras sobre

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cuándo, cuánto tiempo y en
dónde la familia puede ver televisión,

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usar celulares o jugar videojuegos.

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Si crees que están listos,
deja que tus hijos ayuden a establecer

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las reglas para ellos mismos, ¡y para ti!

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Número tres: Elige contenido que sea apropiado
para la edad y los intereses de tus hijos.

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Los programas o juegos
que animan a los niños a pensar, 

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crear o jugar de forma activa son los mejores.

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Número cuatro: Piensa en qué
momentos puedes combinar

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el tiempo frente a la pantalla con el tiempo social.

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Si no es posible, habla con tus
hijos después sobre lo que vieron

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y relaciónalo con lo que
han vivido en el mundo real.

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Y, número cinco: Intenta ser un
ejemplo a seguir para tus hijos.

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Apaga la televisión si nadie la está viendo,
usa el celular de forma consciente

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y ponlo en silencio para reducir las distracciones.

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